更新日期:2010/07/13 03:25

(繼續閱讀...)

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

更新日期:2010/06/21 00:07 【記者萬博超、鄭綿綿／台北報導】

睡眠不正常，不利於代謝正常化及飲食控制，容易肥胖。北市聯合醫院忠孝院區一般內科主任江碩儒指出，研究顯示，每天只睡4小時，飢餓素分泌上升，食量易增加，代謝易出現異常，不利於體重維持；同時，長期壓力及睡眠不足，易出現循環系統疾病。

(繼續閱讀...)

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

網路也能減肥！不花錢在家就能瘦身

更新日期:2009/12/30 13:46 楊格非／台北報導

今年農曆假期長達9天，如果吃東西，不忌口，許多民眾過完年假，可能胖上一圈。雙和醫院開設「網路減重班」，靠網路就能減肥成功！讓民眾「宅」在家裡，也能自我督促減重。

(繼續閱讀...)

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

月經後體內水分、廢物已排出 減重最快

更新日期:2009/09/01 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】

天氣炎熱，許多女性為展現美麗身材，可能利用許多方式減重。中醫師李佳築提醒，有些減重偏方只會讓人腹瀉，而腹瀉只是把水分排出體外，身體廢棄物卻還滯留在體內，減重效果有限，而水分一旦缺乏，體內廢棄物更容易濃縮，反而阻礙身體新陳代謝。

(繼續閱讀...)

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減重節食每天低於八百大卡效果不佳

更新日期:2009/09/02 15:05

減重吃越少越好嗎？中國醫大附設醫院醫師林文元研究極低熱量飲食控制法，針對一百三十二名肥胖者，分成每天吃八百大卡、和四百五十大卡代餐兩組實驗，十二週後減重效果平均都是10﹪，因為熱量過低這組，除了代謝差，減重速度慢，太餓會偷吃。醫師說，證明減重不必虐待自己去忍受八百大卡以下的飢餓餐。(寇世菁報導)

(繼續閱讀...)

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

運動完喝豆漿　2月瘦27公斤

更新日期:2009/07/23 00:59 生活中心／綜合報導

若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。

(繼續閱讀...)

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

闇月飄雪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()